การดูแลรักษาผิวพรรณ

เนื้อเรื่อง

การดูแลรักษาผิวพรรณ เป็นเรื่องที่ผู้หญิงทุกคน ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ นอกจากจะเน้นถึงความสำคัญของการดูแลผิวพรรณอย่างถูกต้อง การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการรับประทานอาหารที่มีคุณค่า มีประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่ดีด้วย เรียกว่า สวยทั้งภายใน และภายนอก กันเลยค่ะ

เครื่องสำอางในท้องตลาดปัจจุบันนี้ แบ่งเป็น 2 ประเภทใหญ่ นะคะ คือ Oil Base กับ Water Base เครื่องสำอางที่เป็น water Base จะซึบซาบเข้าไปดูแลใต้ผิวเราได้มากกว่า

การดูแลรักษาผิว
หลักพื้นฐานสำคัญ ของการดูแลรักษาผิวมี 4 ประการ คือ การทำความสะอาด การปรับสภาพ การกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว และ การให้ความชุ่มชื้น

การทำความสะอาด (Cleansing)
การทำความสะอาด เป็นบทบาทที่สำคัญในการดูแลรักษาผิว ผิวที่ไม่ได้รับการทำความสะอาดอย่างถูกต้อง จะทำให้ เครื่องสำอาง ฝุ่นละออง สิ่งสกปรก มลพิษต่าง ๆ ที่เราต้องเผอิญทุกวัน ทับถมอุดตันอยู่บริเวณรูขุมขน อาจจะทำให้เกิด สิวอักเสบได้

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เป็นครีมและโลชั่น จะเหมาะกับ คนผิวแห้ง มากกว่าสบู่ล้างหน้า ครีมล้างหน้า ที่ใช้เฉพาะบริเวณรอบดวงตา และลำคอจะมีส่วนผสมที่ช่วยกระชับกล้ามเนื้อบริเวณรอบดวงตาและลำคอ ในขณะเดียวกันก็ให้การหล่อเลี้ยงด้วย ผิวพรรณของผู้ที่มีวัยเป็นผู้ใหญ่แล้วจำเป็นต้องได้รับการหล่อเลี้ยงเพื่อเป็นการป้องกันโดยเฉพาะหรือที่เรียกว่า อายครีม (eye cream)

การปรับสภาพ (Toning)
หลังจากทำความสะอาดใบหน้าเสร็จเรียบร้อยแล้ว ควรเช็คด้วย น้ำยาปรับสภาพผิว หรือ โทเนอร์(toner) เพื่อ กำจัดส่วนที่คั่งค้างหรือคราบสบู่ หรือผลิตภัณฑ์คลีนเซอร์ต่างๆที่หลงเหลืออยู่ และยังช่วยปิดรูขุมขนและทำให้ผิวหน้าของคุณสะอาดอย่างหมดจดสดชื่นขึ้น

การกำจัดเซลส์ที่ตายแล้ว (Exfoliating) ขั้นตอนนี้เป็นการทำความสะอาดในส่วนที่ลึกลงไปอีก ซึ่งจะกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว และสิ่งไม่บริสุทธิ์ต่างๆ ที่ทับถมกันอยู่ที่บริเวณผิวหน้าออก ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยกำจัดเซลส์ที่ตายแล้วนั้น มีทั้งในรูปของโลชั่น และเนื้อครีม วิธีใช้ เราควรลูบไล้เนื้อครีม ลงบนใบหน้า และถูวนเบา ๆ ยกเว้น บริเวณรอบดวงตา เพราะบริเวณนั้น เป็นเนื้อที่อ่อนมาก

และการกำจัดเซลส์ที่ตายแล้วนั้น ยังช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และช่วยให้ผิวหายใจได้ดีขึ้น

การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ควรให้ความชุ่มชื้น หรือมอยเจอร์ไรเซอร์ ทุกครั้ง หลังขั้นตอนการกำจัดเซลส์ที่ตายไปแล้ว

การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว โดยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่า มอยส์เจอร์ไรเซอร์ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงทุกคน โดยจะช่วยให้การสูญเสียความชุ่มชื้น ของผิวเป็นไปช้ากว่าปกติ และยังช่วยปกป้องผิวให้พ้นจากอันตรายของมลพิษ และสิ่งแวดล้อมที่เป็นสาเหตุของผิวแห้ง

การทา มอยส์ไรเซอร์ ควรปล่อย ให้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ซึมซาบลงสู่ผิว ก่อนที่จะแต่งหน้า หรือทารองพื้น

สิ่งที่ควรดูแลเป็นประจำ นอกจากการทำความสะอาด และบำรุงผิวหน้าแล้ว

ควรดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อย วันละ 8 แก้ว
ออกกำลังกาย เป็นประจำทุกวัน
ทำความสะอาดใบหน้าก่อนเข้านอนทุกคืน
ทำความสะอาดและดูแลเล็บมือ เล็บเท้า
สระผม( อย่างน้อย 2 ครั้ง / สัปดาห์ )
ดูแลตกแต่งขนคิ้ว ให้ดูสวยงาม เป็นระเบียบ
ดูแล และ ขัดผิวที่ด้าน บริเวณข้อศอก และส้นเท้า
กำจัดขนทั้งที่ขา และรักแร้ ให้สะอาด
ทำจิตใจให้ร่าเริง แจ่มใส
ดูแลเส้นผม สีผม ให้ดูดีอยู่เสมอ
พบแพทย์ตรวจภายใน ตรวจมะเร็งเต้านม อย่างน้อย ปีละ 1 ครั้ง